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Yog@Ali: Yoga e Alimentazione.

SEMINARIO ESPERIENZIALE PRATICO

UN’OCCASIONE UNICA E SPECIALE per AFFRONTARE DEBOLEZZE IMMUNITARIE e ALLERGIE in MODO NATURALE attraverso le millenarie pratiche dello YOGA, esercizi di ALIMENTAZIONE CONSAPEVOLE, ed informazioni su come NUTRIRSI in MODO EQUILIBRATO.

UN’OCCASIONE per PRENDERVI CURA di VOI STESSI,
in modo amorevole e delicato,
PER RITROVARE BENESSERE, VITALITA’ ed ENTUSIASMO!

Secondo le filosofie orientali la condizione di BENessere o MALessere sono condizionate da un EQUILIBRIO o SQUILIBRIO ENERGETICO.

Quando l’ENERGIA VITALE scorre liberamente nell’organismo, nutre, riattiva, sostiene e rinforza tutte le sue parti (organi, muscoli, ossa, cartilagini, nervi, ecc..), come l’energia elettrica che deve scorrere adeguatamente dentro un elettrodomestico per farlo funzionare correttamente.

Lo stile di vita moderno però ci espone ad abitudini non equilibrate che tendono a CONSUMARE, ridurre e BLOCCARE l’ENERGIA VITALE, con la conseguenza che una o più parti del corpo possono indebolirsi e ridurre le loro funzionalità, INCLUSE le DIFESE IMMUNITARIE.

Le funzionalità delle nostre difese immunitarie sono infatti influenzate negativamente dal cibo che si mangia, dall’inattività fisica, dallo stress.

Esitono CIBI che tendono ad indebolire il sistema immunitario mentre altri alimenti hanno la capacità di stimolarlo positivamente; comprendere quindi quali alimenti siano più adeguati è fondamentale per ritrovare, e soprattutto mantenere il BENessere.

lO YOGA, attraverso le Asana, le tecniche di respirazione e le Meditazioni, stimola il LIBERO FLUIRE dell’ENERGIA VITALE, SCIOGLIENDO TENSIONI FISICHE, MENTALI ed EMOTIVE.

YOGA & ALIMENTAZIONE NATURALE INSIEME amplificano ancora di più questi effetti, permettendo il RECUPERO ed il MANTENIMENTO di una condizione equilibrata di BENESSERE.

TRASFORMA il TUO STRESS in ENERGIA VITALE,

Attraverso gli ESERCIZI svolti nel seminario apprenderai un METODO per AFFRONTARE al MEGLIO
I DISAGI delle STAGIONI FREDDE,

per sciogliere le tensioni fisiche, emozionali e mentali,
per liberare e far circolare la TUA ENERGIA VITALE,
RIGENERANDO in questo modo il TUO CORPO

PROGRAMMA del SEMINARIO:

SABATO

– 9,30 ritrovo

– dalle 10 alle 11,30 : seduta di Yoga
(asana, pranayama, e meditazione)

– dalle 11,30 alle 13: esercizi di alimentazione consapevole

– dalle 13 alle 14,30 pausa pranzo con menù di cucina naturale

– dalle 14,30 alle 16: spiegazioni teoriche sui principi di una alimentazione sana ed equilibrata

– dalle 16,00 alle 16,15 pausa

– dalle 16,15 alle 18,00 : seduta di Yoga
(asana, pranayama, e meditazione)

– dalle 18,00 alle 18,30 : domande aperte, feedback e condivisione

– dalle 18,30 alle 20,30 : cena libera

– dalle 20,30 alle 22,00: meditazione di fine giornata (facoltativo)

DOMENICA

– dalle 9,00 alle 11,00 : seduta di Yoga
(asana, pranayama, e meditazione)

– dalle 11,00 alle 12,30: esercizi di alimentazione consapevole

– dalle 12,30 alle 14,00: pausa pranzo con menù di cucina naturale

– dalle 14,00 alle 15,30: spiegazioni teoriche sui principi di una alimentazione sana ed equilibrata

– dalle 15,30 alle 15,45 pausa

– dalle 15,45 alle 17,30 : seduta di Yoga
(asana, pranayama, e meditazione)

– dalle 17,30 alle 18,00 : domande aperte, feedback e saluti

DOCENTI:
dr. Marco Bo – Operatore Olistico specializzato in Nutrizione
Roberta Masera – insegnante di Yoga

SEDE:
B&B La Coccinella, Graglia (BI)

PREZZO:
Intero seminario di 2 giorni: 170 euro (pranzì inclusi)
Singola giornata: 95 euro (pranzo incluso)

N.B. Possibilità di PERNOTTAMENTO & COLAZIONE nella sede del seminario presso il B&B La Coccinella (facoltativo e prezzo a parte)

ISCRIZIONI ENTRO DOMENICA 17 NOVEMBRE

Per iscriversi è richiesto il pagamento di un acconto pari a 100 euro.
Per iscrizioni compilate il modulo con i vostri dati,
in questa pagina
http://www.cucinanatura.it/it/le-difese-immunitarie-e-le-allergie.php

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roberta