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Yin yoga

“We don’t use the body to get into a pose,
we use the pose to get into the body”
Paul Grilley

Lo Yin yoga è uno stile morbido, dolce e lento, in cui le posizioni vengono mantenute a lungo per un profondo lavoro sui tessuti tendinei e muscolari, influenzando quindi anche la stessa mobilità articolare.

È uno yoga adatto a tutte le età e ogni livello di preparazione fisica.

Si ispira al concetto taoista dello Yin e dello Yang, l’equilibro tra le forze opposte e complementari della natura e alla teoria dei meridiani, linee energetiche lungo le quali scorre il Chi, la nostra energia vitale.

“ La caratteristica fondamentale dello yoga Yin è mantenere le posizioni per diversi
minuti, stressare in modo lento, sostenuto e delicato il tessuto connettivo attorno ad
un’articolazione, mantenendo i muscoli circostanti rilassati” Paul grilley

I benefici di una regola pratica di yin yoga:

  • Calma ed equilibra mente e corpo
  • Riduce stress e ansia
  • Migliora la circolazione
  • Migliora la flessibilità
  • Riduce le tensioni alla fascia donando maggiore mobilità articolare
  • Riequilibra la funzionalità degli organi interni e promuove il flusso del Chi, o energia vitale.

Da settembre 2020 Roberta Masera offre pratiche di yin yoga:

  • Biella, presso l’istituto Revolutionbody, di via La Marmora 17/C
    ogni lunedì sera dalle 19 alle 20,30
  • Ivrea, presso la palestra La Direzione del Benessere, di via Jervis, 13
    ogni mercoledì sera dalle 19,30 alle 20,30

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roberta